Nedir bu pilates?

Nedir bu pilates?Pilates

Joseph Hubertus Pilates

Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates bulduğu metodu,  zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için contrology (kontrol ...